[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"fetchNewsSets":3,"commonAppStore-fetchCommonData":13,"useCategories-loadCategories":32,"getNewsBySlug-skrytaya-ugroza-v-sosudah-kak-ne-dat-plohomu-holesterinu-razrushit-vashe-zdorove":93,"getSimilarNewsBySlug-skrytaya-ugroza-v-sosudah-kak-ne-dat-plohomu-holesterinu-razrushit-vashe-zdorove":109},{"hot":4,"popular":7,"trend":10},{"set":5,"label":6},"hot","Горячее",{"set":8,"label":9},"popular","Популярное",{"set":11,"label":12},"trend","Тренды",{"common":14,"css_vars":19,"socials":20,"info_rules":30,"init_prompt":18,"files":31},{"name":15,"logo":16,"favicon":17,"adv_id":18},"New Materials","/90659bf8-671b-4d71-a010-0cf1d1d1c31b/logo.png","/90659bf8-671b-4d71-a010-0cf1d1d1c31b/favicon.svg","",{},[21,24,27],{"code":22,"url":23},"instagram","https://www.instagram.com/treoko_chemtech?igsh=MTc2emdtdTRtNGtqaQ==",{"code":25,"url":26},"vk","https://vk.com/club237308484",{"code":28,"url":29},"tg","https://t.me/treokoscience","Полное или частичное копирование материалов Сайта в коммерческих целях разрешено только с письменного разрешения владельца Сайта. В случае обнаружения нарушений, виновные лица могут быть привлечены к ответственности в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.",[],{"5b011579-93b1-43fa-8b46-653876ab156e":33,"1ef0d9e5-5c62-42a9-a3b8-3c0871d2668e":38,"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e":43,"a5e6232b-f970-4ca1-b83a-857d56a9864c":48,"9c802011-ddf8-4c9f-b8c0-8e9cdc1981b3":53,"2e68f5cd-1ceb-4435-bca2-bd6455c9aba9":58,"07186640-6d38-4ef9-9aa3-a234631b6444":63,"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a":68,"d3af5256-b81a-4b7e-99cd-54cd59fd13ee":73,"302ae60f-7220-4b3d-b4b3-ca548652f1c3":78,"c519b45b-e773-438e-b143-2ce748a1d2fa":83,"40a864c5-e02e-4df8-af22-f420705b58ce":88},{"uuid":34,"name":35,"slug":36,"path":37},"5b011579-93b1-43fa-8b46-653876ab156e","IT и цифровые технологии","it-i-tsifrovye-tekhnologii-59520e92","/categories/it-i-tsifrovye-tekhnologii-59520e92",{"uuid":39,"name":40,"slug":41,"path":42},"1ef0d9e5-5c62-42a9-a3b8-3c0871d2668e","Бизнес и производство","biznes-i-proizvodstvo-16cce286","/categories/biznes-i-proizvodstvo-16cce286",{"uuid":44,"name":45,"slug":46,"path":47},"64d3c805-76a8-4e2f-9db0-29f503ce846e","Здоровье и медицина","zdorove-i-meditsina-93b14db9","/categories/zdorove-i-meditsina-93b14db9",{"uuid":49,"name":50,"slug":51,"path":52},"a5e6232b-f970-4ca1-b83a-857d56a9864c","Искусственный интеллект","iskusstvennyy-intellekt-4110537d","/categories/iskusstvennyy-intellekt-4110537d",{"uuid":54,"name":55,"slug":56,"path":57},"9c802011-ddf8-4c9f-b8c0-8e9cdc1981b3","Наука и технологии","nauka-i-tekhnologii-c06e8ced","/categories/nauka-i-tekhnologii-c06e8ced",{"uuid":59,"name":60,"slug":61,"path":62},"2e68f5cd-1ceb-4435-bca2-bd6455c9aba9","Право и безопасность","pravo-i-bezopasnost-26896cc4","/categories/pravo-i-bezopasnost-26896cc4",{"uuid":64,"name":65,"slug":66,"path":67},"07186640-6d38-4ef9-9aa3-a234631b6444","Промышленность","promyshlennost-70fd668f","/categories/promyshlennost-70fd668f",{"uuid":69,"name":70,"slug":71,"path":72},"73451af3-da45-4c0d-9e02-78bba63a325a","Прочее","prochee-d30b89f8","/categories/prochee-d30b89f8",{"uuid":74,"name":75,"slug":76,"path":77},"d3af5256-b81a-4b7e-99cd-54cd59fd13ee","Сельское хозяйство","selskoe-khozyaystvo-08880dbb","/categories/selskoe-khozyaystvo-08880dbb",{"uuid":79,"name":80,"slug":81,"path":82},"302ae60f-7220-4b3d-b4b3-ca548652f1c3","Стартапы и инновации","startapy-i-innovatsii-5c221b40","/categories/startapy-i-innovatsii-5c221b40",{"uuid":84,"name":85,"slug":86,"path":87},"c519b45b-e773-438e-b143-2ce748a1d2fa","Экология","ekologiya-c3f420be","/categories/ekologiya-c3f420be",{"uuid":89,"name":90,"slug":91,"path":92},"40a864c5-e02e-4df8-af22-f420705b58ce","Энергетика","energetika-7687f907","/categories/energetika-7687f907",{"uuid":94,"category_uuid":44,"category":45,"title":95,"slug":96,"description":97,"text":98,"date":99,"image_path":100,"image_preview_path":101,"video_path":18,"set":8,"tags":102,"links":108},"3535dd39-8950-4771-8542-9d00a5026ad4","Скрытая угроза в сосудах: как не дать «плохому» холестерину разрушить ваше здоровье","skrytaya-ugroza-v-sosudah-kak-ne-dat-plohomu-holesterinu-razrushit-vashe-zdorove","Кардиолог-липидолог Екатерина Паукова рекомендует ограничить потребление жирной и копченой пищи, а также уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Эти меры помогут снизить уровень «плохого» холестерина и защитить сосуды от отложений.","Как уберечь сосуды от опасных отложений и снизить уровень «плохого» холестерина? Ответ на этот вопрос дала кардиолог-липидолог компании «СберЗдоровье» Екатерина Паукова в беседе с РИА Новости. По словам специалиста, ключ к здоровью кроется в двух простых, но важных привычках: пересмотре рациона (стоит минимизировать жирную и копченую пищу) и регулярной активности — организму требуется не менее **150 минут** физических нагрузок еженедельно.\n\nВажно понимать, что холестерин — это не просто «вредное вещество», а жизненно необходимое соединение, без которого невозможна работа клеток и синтез половых гормонов или витамина D. Проблема возникает из-за дисбаланса. В крови холестерин перемещается с помощью белков-переносчиков. Липопротеины высокой плотности (**ЛПВП**) считаются «хорошими», в то время как липопротеины низкой плотности (**ЛПНП**) называют «плохими». Именно избыток ЛПНП оседает на стенках сосудов, провоцируя развитие **атеросклероза**, который может закончиться тяжелым инфарктом или инсультом.\n\n---\n*Опубликовано: 26 июля 2026, 04:26* | *Время чтения: 1 мин* | *Теги: холестерин, здоровье, питание, физическая нагрузка, кардиолог*","2026-07-26T04:23:55.930705Z","90659bf8-671b-4d71-a010-0cf1d1d1c31b/277d4224-652e-4a6a-8279-c20bda3f0010.webp","90659bf8-671b-4d71-a010-0cf1d1d1c31b/thumb/277d4224-652e-4a6a-8279-c20bda3f0010.webp",[103,104,105,106,107],"здоровье","питание","кардиолог","холестерин","физическая нагрузка",[],["Reactive",110],[111,122,134,146,156,168],{"uuid":112,"category_uuid":44,"category":45,"title":113,"slug":114,"description":115,"date":116,"image_path":117,"image_preview_path":118,"video_path":18,"set":8,"tags":119},"61e49d54-ea18-4bd2-ad25-393978da657c","Под прицелом липидный профиль: когда пора сдавать анализ на холестерин","pod-pricelom-lipidnyy-profil-kogda-pora-sdavat-analiz-na-holesterin","Частота проверки уровня холестерина зависит от возраста и факторов риска. Врачи рекомендуют начинать регулярный мониторинг показателей с 25 лет.","2026-07-27T04:41:57.168758Z","90659bf8-671b-4d71-a010-0cf1d1d1c31b/910c1472-879a-4070-b4af-9737000fbddd.webp","90659bf8-671b-4d71-a010-0cf1d1d1c31b/thumb/910c1472-879a-4070-b4af-9737000fbddd.webp",[120,103,121,105,106],"анализ","профилактика",{"uuid":123,"category_uuid":44,"category":45,"title":124,"slug":125,"description":126,"date":127,"image_path":128,"image_preview_path":129,"video_path":18,"set":8,"tags":130},"2439d4c9-8246-4a45-8938-bd4a1f997f60","Сладкая ловушка: стоит ли баловать себя арбузом каждый день?","sladkaya-lovushka-stoit-li-balovat-sebya-arbuzom-kazhdyy-den-2","Врач сообщила о возможности ежедневного употребления арбуза, сделав важное предостережение для людей с сахарным диабетом. При нарушениях толерантности к глюкозе частое употребление этой ягоды следует ограничить.","2026-08-09T00:03:11.950629Z","90659bf8-671b-4d71-a010-0cf1d1d1c31b/2c768898-a2fa-4c18-898b-fda450ff5698.webp","90659bf8-671b-4d71-a010-0cf1d1d1c31b/thumb/2c768898-a2fa-4c18-898b-fda450ff5698.webp",[103,131,104,132,133],"рекомендации","арбуз","сахарный диабет",{"uuid":135,"category_uuid":44,"category":45,"title":136,"slug":137,"description":138,"date":139,"image_path":140,"image_preview_path":141,"video_path":18,"set":8,"tags":142},"ef754b9d-3406-41ab-8104-dbd3061e0585","Лекарство без рецепта: как регулярный позитив спасает наше сердце","lekarstvo-bez-recepta-kak-regulyarnyy-pozitiv-spasaet-nashe-serdce-2","Регулярный смех способствует поддержанию эластичности сосудов и нормализации сердечного ритма. Кардиолог Евгений Кокин подтверждает пользу позитивных эмоций для сердечно-сосудистой системы.","2026-08-06T02:22:40.215424Z","90659bf8-671b-4d71-a010-0cf1d1d1c31b/4eea9a09-6643-4a3f-ac6b-9464f30ca7ef.webp","90659bf8-671b-4d71-a010-0cf1d1d1c31b/thumb/4eea9a09-6643-4a3f-ac6b-9464f30ca7ef.webp",[103,143,144,105,145],"сосуды","сердце","смех",{"uuid":147,"category_uuid":44,"category":45,"title":148,"slug":149,"description":150,"date":151,"image_path":152,"image_preview_path":153,"video_path":18,"set":8,"tags":154},"efc63321-c69e-4378-a183-2465133ca893","Как уберечь сердце от удара: ключевые советы ведущего кардиолога региона","kak-uberech-serdce-ot-udara-klyuchevye-sovety-vedushchego-kardiologa-regiona","Главный кардиолог Кемеровской области Алексей Алексеенко представил советы по сохранению здоровья сосудов. Для профилактики заболеваний необходимо контролировать давление и ограничить потребление соли, алкоголя и никотина.","2026-08-05T06:30:32.310215Z","90659bf8-671b-4d71-a010-0cf1d1d1c31b/a34da703-79aa-41c1-9b9f-585627f19533.webp","90659bf8-671b-4d71-a010-0cf1d1d1c31b/thumb/a34da703-79aa-41c1-9b9f-585627f19533.webp",[103,155,131,144,105],"давление",{"uuid":157,"category_uuid":44,"category":45,"title":158,"slug":159,"description":160,"date":161,"image_path":162,"image_preview_path":163,"video_path":18,"set":8,"tags":164},"b73294bd-e392-4f1a-83a0-1bcb7ced7af6","Таблетка вместо тарелки: почему ВОЗ предостерегает от чрезмерного увлечения БАДами","tabletka-vmesto-tarelki-pochemu-voz-predosteregaet-ot-chrezmernogo-uvlecheniya-badami","Эксперты ВОЗ предупреждают, что биологически активные добавки не могут заменить полноценный рацион. БАДы следует использовать только для точечного устранения дефицита микронутриентов.","2026-08-05T00:55:45.731918Z","90659bf8-671b-4d71-a010-0cf1d1d1c31b/a67bfcf0-1886-460d-8dea-b510da580908.webp","90659bf8-671b-4d71-a010-0cf1d1d1c31b/thumb/a67bfcf0-1886-460d-8dea-b510da580908.webp",[103,165,104,166,167],"воз","дефицит","бады",{"uuid":169,"category_uuid":44,"category":45,"title":170,"slug":171,"description":172,"date":173,"image_path":174,"image_preview_path":175,"video_path":18,"set":8,"tags":176},"84b187fc-f7c5-4aac-855b-7bd625109f64","Опасная прелесть: сколько белых грибов можно есть без риска для здоровья","opasnaya-prelest-skolko-belyh-gribov-mozhno-est-bez-riska-dlya-zdorovya","Безопасная порция белых грибов для взрослого человека составляет 100–150 граммов не чаще двух раз в неделю. Для детей действуют более строгие ограничения в употреблении грибных продуктов.","2026-08-04T04:27:02.48462Z","90659bf8-671b-4d71-a010-0cf1d1d1c31b/b97fac89-3068-4c67-a8fa-b3c2c106d7c1.webp","90659bf8-671b-4d71-a010-0cf1d1d1c31b/thumb/b97fac89-3068-4c67-a8fa-b3c2c106d7c1.webp",[103,177,104,178,179],"диетолог","белые грибы","норма"]