Сезон арбузов в разгаре, но стоит ли предаваться чрезмерному чревоугодию? Главный врач московской поликлиники №220 Анна Косенкова в беседе с РИА Новости предостерегла от опасного заблуждения. Многие считают, что низкая калорийность этой ягоды позволяет есть её без ограничений, однако это не так.
По словам специалиста, безопасная норма для взрослого человека составляет от 400 до 500 граммов мякоти за один присест. Косенкова подчеркнула:
Несмотря на пользу и легкость усвоения, избыток арбуза — это серьезная нагрузка на желудочно-кишечный тракт.
Кроме того, медик советует не оставлять такие десерты на вечер, избегая употребления ягоды перед самым сном. Важно помнить, что избыток арбуза может негативно сказаться на пищеварении.
