Как уберечь сосуды от опасных отложений и снизить уровень «плохого» холестерина? Ответ на этот вопрос дала кардиолог-липидолог компании «СберЗдоровье» Екатерина Паукова в беседе с РИА Новости. По словам специалиста, ключ к здоровью кроется в двух простых, но важных привычках: пересмотре рациона (стоит минимизировать жирную и копченую пищу) и регулярной активности — организму требуется не менее 150 минут физических нагрузок еженедельно.
Важно понимать, что холестерин — это не просто «вредное вещество», а жизненно необходимое соединение, без которого невозможна работа клеток и синтез половых гормонов или витамина D. Проблема возникает из-за дисбаланса. В крови холестерин перемещается с помощью белков-переносчиков. Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) считаются «хорошими», в то время как липопротеины низкой плотности (ЛПНП) называют «плохими». Именно избыток ЛПНП оседает на стенках сосудов, провоцируя развитие атеросклероза, который может закончиться тяжелым инфарктом или инсультом.
Опубликовано: 26 июля 2026, 04:26 | Время чтения: 1 мин | Теги: холестерин, здоровье, питание, физическая нагрузка, кардиолог
